রসুনের উপকারিতা রসুনে থাকে অ্যালিসিন নামক উপাদান, যা মাথার চুল থেকে পায়ের তালা পর্যন্ত শরীরের সকল অঙ্গকে কর্মক্ষম রাখতে সক্ষম। নিয়মিত রসুন খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে, ত্বক সুন্দর করে, হার্টের স্বাস্থের উন্নতি করে। তাহলে আসুন দেখে নেই নিয়মিত রসুনের উপকারিতা।
১। নিজেকে আরর্ষণীয় করে তুলবে রসুনের উপকারিতা।
রসুন খাওয়ার ফলে শরীরের কোলেজিনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখে ত্বকের উজ্জলতা বৃদ্ধি করে। শরীরে থাকা ক্ষতিকর উপাদান দূর করে নিজেকে আকর্ষণীয় করে তুলে।
২। সব ধরনের সংক্রমন থেকে রক্ষা করে
মেডিসিনের তুলনায় রসুনে বিদ্যমান উপাদান ব্যাকটেরিয়া,ফাঙ্গাস সহ নানা রকম জীবাণু প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
৩। ব্ল্যাড প্রেসার নিয়ন্ত্রন করে
সালফাররে অভাবে রক্তচাপ দেখা দেয়। রসুনে থাকা বায়োঅ্যাকটিভ সালফার যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
৪। চুলপড়া রোধ করে
প্রতিদিন রসুন পিশেঁ মাথায় ব্যবহার করুন। এতে মাথার ত্বক ভাল থাকে, চুল পড়া রোধ করে ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে
রসুনের উপকারিতা অনেক:
৫। দাঁতের যত্ন নিতে রসুন
রসুন ব্যবহারের ফলে দাতের ক্ষতিকর জীবাণু নষ্ট করে এবং দাঁতের প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করে।
৬। রক্ত পরিশোধন করতে
- প্রতিদিন নির্দিষ্ট এক সময় এক গরম গ্লাস পানি নিন।
- ৩-৪ কোয়া পানির সাথে মিশিয়ে পান করুন।
- যার ফলে শরীরের বিষাক্ত উপাদানকে দূর করবে।
- ত্বক এবং শরীরকে চাঙ্গা করে তুলবে
শক্তি বৃদ্ধি করতে রসুন কোন বিকল্প নেই তাই পতিদিন নিয়মিত কয়েক কোয়া রসুন খাওয়ার অভ্যাস করুন।
বিষেশ সতর্ক: আমরা জেনেছি রসুনের অনেকের গুনের কথা। একটি কথা মাথায় রাখবেন গর্ভবতী মহিলাদের রসুন খাওয়াবেন না। এতে গর্ভের সন্তানের ক্ষতি হতে পারি